Gente como tudo é costume né....estou falando isso pq já me acostumei a dieta que a nutricionista me passou no dia 12/08/2011, e já não sinto mais fome....eu tô achando até que estou comendo muito pra uma dieta...Será?????Será que devo diminuir as quantidades...se bem que eu tenho retorno com a nutri dia 16/09...acho que vou esperar até lá né.
No inicio foi duro aguentar as 3 horas pra comer algo de novo, mas agora, chegam as 3 horas e eu ainda estou sem fome....e olha que tô malhando duro na academia, 1h de Step 3x por semana + 1:30h de musculação 2x por semana.
Hoje ainda não me pesei, mas farei isso assim que chegar em casa, pois acordei mto atrasada hj, só me troquei e corri pra academia...
Pelas minhas contas já se foram +ou- 3.000kg...em 14 dias de RA....tá ótimo né.
Aprendi com a EYDY e estabeleci a minha meta para este mês de agosto, como comecei no dia 08 e só faltam mais 9 dias para o fim do mês...a minha meta é -4.500kg até o dia 31/08.
Vou procurar pelas capsulas de chá verde que EYDY citou na operação desinchaço dela, e vou começar uma também.
Bom é isso...rumo a minha meta de - 4.500 kg.
Bjs e foco no objetivo.
Me lembro a primeira vez que comecei realemnte uma dieta, comia pouco e de 3 em 3 horas, eu ficava olhando o relógio o tempo todo, mas com o tempo, quando eu percebia, a hora já tinha era passado. Tive que colocar despertador no relógio senão passava da hora!!
ResponderExcluirBjokas
oi michele,
ResponderExcluirvim conhecer seu cantinho e deixar meu apoio; lembro quando comecei minha reeducação alimentar; tinha tantas dúvidas e nenhuma certeza, comecei por mim mesma e não tinha um bom cardápio e nem orientação da nutri, isso fiz depois.
Vc comecou certinho e resultados já aparecem.
conte comigo pro que precisar.
beijão!
Espero que vc continue com esta garra e muito importante em qualquer momento.
ResponderExcluirLembre se o VERAO esta chegandoooo...
Bom estou super feliz pq minha historia de emagrecimento saiu na revista TUA e VIVA de hoje
Ali eu conto resumidamente como conseguir com meu proprio cardapio emagrecer 15 kl e claro com o depoimentos das eleitoras.Ate pq eu compro toda semana as revista e de cada uma tirei um ponto positivo que me ajudaram a perder estes quilos.
Ainda falta pq quero chegar aos 48 kl mais chego lá bjus